NUTRICIÓ
La nutrició es basa en l’ús d’aliments segurs, nutrients específics i canvis en l’estil de vida per recuperar la salut del cos.
Millora de la relació múscul – greix corporal
Alimentació durant l’embaràs i lactància
Alimentació infantil
Canvi d'hàbits a llarg termini
Alimentació per a símptomes i patologies digestives ( reflux estomacal, gastritis, hèrnia de hiat, SIBO, intestí irritable, gasos, restrenyiment, diarrea, intoleràncies)
Alimentació en menopausa
Alimentació vegetariana i vegana
Coaching nutricional
Alimentació per a fetge gras i colesterol alt
Com treballem?
A la primera entrevista parlarem sobre els teus hàbits, horaris, objectius, informació mèdica i farem la valoració per BIA (pes, % greix, massa muscular, greix visceral, etc.). Amb aquesta informació s’arma el pla alimentari personalitzat que s’explica i lliura a la setmana següent a la segona visita. A partir d’allà el recomanable és continuar amb sessions de seguiment (habitualment mensuals, però la freqüència es decideix amb el pacient segons el cas) on es treballa tot allò que al pacient li resulti difícil del pla alimentari, sumant eines, opcions i pràctiques que us ajudin a establir hàbits saludables d’aquí a endavant (per exemple: reconèixer gana biològica de la fam emocional, reconèixer el grau de gana i sacietat que sent, millorar l’organització de compres i temps de cuinar perquè la seva alimentació sigui bona, etc.)
L’objectiu és que el pacient aprengui el que és necessari per gestionar la seva alimentació per si mateix/a d’allà en endavant, somio ser l’última nutricionista que vegis a la teva vida.
El nostre principal propòsit és reforçar l’autonomia del pacient, basant-nos en l’educació alimentària, de manera que els hàbits que el mateix pacient adquireixi l’acompanyin en el futur.
Nutricionista
María Lafosse
Col. núm. CAT001838 (Col·legi de Dietistes i Nutricionistes de Catalunya)
Treballa amb una mirada integral de l’ésser humà, on l’alimentació és molt més que menjar,
integrant les perspectives psicològiques, emocionals i socials de l’alimentació. Treballa amb un ampli espectre de pacients millorant els hàbits alimentaris que permeten aconseguir i mantenir la salut a les persones, adaptant l’alimentació a les particularitats de cada pacient, a les circumstàncies i construint un bon vincle amb l’alimentació i el propi cos. Gaudeix molt de la seva professió i mantinc una formació permanent.